열대야로 잠 못 이루는 여름밤, 여름철 높은 온도과 습도는 수면의 질을 크게 저하시킵니다. 체온이 제대로 내려가지 못하면 잠들기 어렵고, 자는 동안에도 땀을 많이 흘려 찝찝함에 자주 깨게 됩니다. 시원하고 통기성이 좋은 여름 이불은 이러한 열대야 속에서도 쾌적한 수면 환경을 조성하여 깊은 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 이번 글에서는 여름철 인기 침구 소재인 인견과 차렵 원단을 꼼꼼하게 비교 분석하여, 여름밤 꿀잠을 책임질 똑똑한 여름 이불 선택 가이드를 제시하겠습니다. 숙면과 항상성이 건강에 미치는 영향 숙면은 단순히 피로를 푸는 것을 넘어, 우리 몸의 항상성 유지에 중요한 역할을 합니다. 수면 부족은 면역력 저하, 호르몬 불균형, 집중력 저하, 심혈관 질환 위험 증가 등 다양한 건강 문제를 ..